Сочинение
Структура сна в анатомии и физиологии человека
Сон состоит из двух основных фаз: медленного сна и быстрого сна. Медленный сон, в свою очередь, делится на четыре стадии. Первая стадия является переходной между состоянием бодрствования и сном. В этот период происходит снижение активности мозга, замедление сердцебиения и дыхания. Вторая стадия характеризуется более глубоким сном, в этот момент организм начинает восстанавливаться. Третья и четвёртая стадии представляют собой самый глубокий сон, в это время организм активно обновляется: регенерируются ткани, укрепляется иммунная система, происходит усвоение информации, полученной за день.
Быстрый сон, или парадоксальный, занимая около 20-25% всего сна, является периодом активной мозговой деятельности, напоминающей бодрствование. В этой фазе снятся яркие сны, происходит обработка и закрепление информации в памяти. Быстрый сон играет ключевую роль в когнитивных процессах, таких как творчество и решение проблем. Примечательно, что именно во время быстрого сна у людей наблюдается подергивание глаз под закрытыми веками, что и дало название этой фазе.