Техника бега с низкого старта на короткие дистанции является одним из самых важных аспектов подготовки спортсменов-легкоатлетов, специализирующихся на спринтерских дисциплинах. Актуальность выбранной темы обусловлена необходимостью повышения результативности на начальном этапе забега, что может существенно повлиять на конечные спортивные результаты. Целью настоящей работы является изучение основных принципов техники низкого старта и особенностей бега на короткие дистанции 10 и 20 метров.
Реферат
Техника бега с низкого старта на короткие дистанции 10 и 20 метров
Предпросмотр документа
Наименование образовательного учреждения
Реферат
на тему
Техника бега с низкого старта на короткие дистанции 10 и 20 метров
Выполнил: ФИО
Руководитель: ФИО
Содержание
Введение
Техника бега с низкого старта на короткие дистанции является одним из самых важных аспектов подготовки спортсменов-легкоатлетов, специализирующихся на спринтерских дисциплинах. Актуальность выбранной темы обусловлена необходимостью повышения результативности на начальном этапе забега, что может существенно повлиять на конечные спортивные результаты. Целью настоящей работы является изучение основных принципов техники низкого старта и особенностей бега на короткие дистанции 10 и 20 метров.
Текст доступен только для авторизованных
Войти через Яндекс
Войти через ВКонтакте
Войти через Telegram
Продолжая, я соглашаюсь с правилами сервиса и политикой конфиденциальности
или
Основы техники низкого старта
В этом разделе рассматриваются базовые элементы техники бега с низкого старта, включая стартовую позицию, распределение веса тела, толчок и первые шаги. Также исследуются факторы, влияющие на правильность выполнения старта, такие как балансирование и концентрация внимания.
Текст доступен только для авторизованных
Войти через Яндекс
Войти через ВКонтакте
Войти через Telegram
Продолжая, я соглашаюсь с правилами сервиса и политикой конфиденциальности
или
Специфика бега на дистанции 10 метров
Технические особенности бега на дистанции 10 метров включают в себя концентрацию на быстроте реакции и силе первых шагов. Акцент делается на важности стартовой реакции, так как это особенно актуально для таких коротких дистанций.
Текст доступен только для авторизованных
Войти через Яндекс
Войти через ВКонтакте
Войти через Telegram
Продолжая, я соглашаюсь с правилами сервиса и политикой конфиденциальности
или
Специфика бега на дистанции 20 метров
Отличия дистанции в 20 метров от 10 метров заключаются в необходимости удерживания интенсивности бега и правильного дыхания на протяжении всего забега. Анализируются стратегии, которые позволяют спортсмену сохранять высокую скорость после первых десяти метров.
Текст доступен только для авторизованных
Войти через Яндекс
Войти через ВКонтакте
Войти через Telegram
Продолжая, я соглашаюсь с правилами сервиса и политикой конфиденциальности
или
Анализ ошибок и их коррекция
Рассматриваются типичные ошибки, допущенные спортсменами при выполнении низкого старта и в начале спринта. Описываются методы их вычисления и способы коррекции для улучшения техники и повышения эффективности стилей бега.
Текст доступен только для авторизованных
Войти через Яндекс
Войти через ВКонтакте
Войти через Telegram
Продолжая, я соглашаюсь с правилами сервиса и политикой конфиденциальности
или
Заключение
Рассматриваются типичные ошибки, допущенные спортсменами при выполнении низкого старта и в начале спринта. Описываются методы их вычисления и способы коррекции для улучшения техники и повышения эффективности стилей бега.
Текст доступен только для авторизованных
Войти через Яндекс
Войти через ВКонтакте
Войти через Telegram
Продолжая, я соглашаюсь с правилами сервиса и политикой конфиденциальности
или