Тема бега на короткие дистанции, такие как 30 и 60 метров, представляет особый интерес в спортивной науке и практике, поскольку включает в себя множество техник, направленных на развитие скорости, выносливости и координации спортсмена. Актуальность изучения заключается в значительной роли техники бега не только в спортивных мероприятиях, но и в образовательных программах, таких как ГТО. Цель данной работы — анализ и систематизация существующих подходов к технике выполнения бега на 30 и 60 метров. Задачи включают: изучение нормативов и рекордов, рассмотрение особенностей техники, а также анализ тренировочных методик.
Реферат
Бег на дистанции 30 и 60 метров: техника выполнения
Предпросмотр документа
Наименование образовательного учреждения
Реферат
на тему
Бег на дистанции 30 и 60 метров: техника выполнения
Выполнил: ФИО
Руководитель: ФИО
Содержание
Введение
Тема бега на короткие дистанции, такие как 30 и 60 метров, представляет особый интерес в спортивной науке и практике, поскольку включает в себя множество техник, направленных на развитие скорости, выносливости и координации спортсмена.
Актуальность изучения заключается в значительной роли техники бега не только в спортивных мероприятиях, но и в образовательных программах, таких как ГТО.
Цель данной работы — анализ и систематизация существующих подходов к технике выполнения бега на 30 и 60 метров.
Задачи включают: изучение нормативов и рекордов, рассмотрение особенностей техники, а также анализ тренировочных методик.
Текст доступен только для авторизованных
Войти через Яндекс
Войти через ВКонтакте
Войти через Telegram
Продолжая, я соглашаюсь с правилами сервиса и политикой конфиденциальности
или
Нормативы и рекорды в беге на 30 и 60 метров
В данном разделе рассматриваются установленные нормативы выполнения упражнений на дистанции 30 и 60 метров, а также достижения мировых и локальных рекордов. Акцент сделан на показатели скорости и темпов, необходимых для успешного выполнения нормативов в рамках программ подготовки ГТО.
Текст доступен только для авторизованных
Войти через Яндекс
Войти через ВКонтакте
Войти через Telegram
Продолжая, я соглашаюсь с правилами сервиса и политикой конфиденциальности
или
Техника выполнения бега на 30 метров
Описывается подробная техника выполнения упражнений на дистанции 30 метров. Внимание уделяется начальной позиции спортсмена, работе ног и рук, контролю над дыханием и поддержанию оптимального ритма в процессе бега.
Текст доступен только для авторизованных
Войти через Яндекс
Войти через ВКонтакте
Войти через Telegram
Продолжая, я соглашаюсь с правилами сервиса и политикой конфиденциальности
или
Техника выполнения бега на 60 метров
Раздел посвящен техникой выполнения упражнений на дистанции 60 метров. Рассматриваются ключевые элементы движения, включая старт, ускорение, достижение максимальной скорости и финишный рывок.
Текст доступен только для авторизованных
Войти через Яндекс
Войти через ВКонтакте
Войти через Telegram
Продолжая, я соглашаюсь с правилами сервиса и политикой конфиденциальности
или
Особенности тренировки и подготовки
Здесь анализируются методики тренировок для бега на короткие дистанции, включая специфические упражнения для улучшения старта и спринтерских способностей. Акцент на развитие выносливости и скорости, а также на роль психоэмоциональной подготовки.
Текст доступен только для авторизованных
Войти через Яндекс
Войти через ВКонтакте
Войти через Telegram
Продолжая, я соглашаюсь с правилами сервиса и политикой конфиденциальности
или
Заключение
Здесь анализируются методики тренировок для бега на короткие дистанции, включая специфические упражнения для улучшения старта и спринтерских способностей. Акцент на развитие выносливости и скорости, а также на роль психоэмоциональной подготовки.
Текст доступен только для авторизованных
Войти через Яндекс
Войти через ВКонтакте
Войти через Telegram
Продолжая, я соглашаюсь с правилами сервиса и политикой конфиденциальности
или