Прыжок в высоту - один из популярных видов лёгкой атлетики, как среди профессиональных спортсменов, так и среди школьников. Эта дисциплина развивает координацию, силу и грацию, что делает её актуальной для изучения в школьной программе. Цель реферата - рассмотреть основные аспекты прыжка в высоту, включая технику выполнения и рекомендации для учащихся 5 класса, что способствует более эффективному освоению данного вида спорта.
Реферат
Прыжок в высоту для 5 класса
Предпросмотр документа
Наименование образовательного учреждения
Реферат
на тему
Прыжок в высоту для 5 класса
Выполнил: ФИО
Руководитель: ФИО
Содержание
Введение
Прыжок в высоту - один из популярных видов лёгкой атлетики, как среди профессиональных спортсменов, так и среди школьников. Эта дисциплина развивает координацию, силу и грацию, что делает её актуальной для изучения в школьной программе. Цель реферата - рассмотреть основные аспекты прыжка в высоту, включая технику выполнения и рекомендации для учащихся 5 класса, что способствует более эффективному освоению данного вида спорта.
Текст доступен только для авторизованных
Войти через Яндекс
Войти через ВКонтакте
Войти через Telegram
Продолжая, я соглашаюсь с правилами сервиса и политикой конфиденциальности
или
История прыжка в высоту
Прыжок в высоту является традиционным легкоатлетическим дисциплиной и имеет долгую историю. Первые доказательства носят исторический характер и относятся ко временам античных Олимпийских игр. Современные правила и принципы начали формироваться в XIX веке в Великобритании.
Текст доступен только для авторизованных
Войти через Яндекс
Войти через ВКонтакте
Войти через Telegram
Продолжая, я соглашаюсь с правилами сервиса и политикой конфиденциальности
или
Основные правила прыжка в высоту
На протяжении соревнований спортсменам дается три попытки на каждой заданной высоте. Участник обязан перепрыгнуть планку, которая установлена на соответствующей высоте, не сбивая её. Первое важное правило - отталкивание осуществляется только одной ногой.
Текст доступен только для авторизованных
Войти через Яндекс
Войти через ВКонтакте
Войти через Telegram
Продолжая, я соглашаюсь с правилами сервиса и политикой конфиденциальности
или
Техника выполнения прыжка
Наиболее известные техники прыжка в высоту включают фосбери-флоп, скачи-восход и перекат. Каждая из них имеет свои особенности и преимущества, однако в школьной программе чаще используется техника фосбери-флоп для её простоты и высокой эффективности.
Текст доступен только для авторизованных
Войти через Яндекс
Войти через ВКонтакте
Войти через Telegram
Продолжая, я соглашаюсь с правилами сервиса и политикой конфиденциальности
или
Развитие необходимых физических качеств
Для успешного выполнения прыжка в высоту необходимо развивать такие физические качества, как сила, скорость и координация. Упражнения на ноги, прыжковые тренировки и развивающие координацию движения способствуют улучшению показателей учащихся.
Текст доступен только для авторизованных
Войти через Яндекс
Войти через ВКонтакте
Войти через Telegram
Продолжая, я соглашаюсь с правилами сервиса и политикой конфиденциальности
или
Организация тренировочного процесса для школьников
Тренировки должны включать разминочные упражнения, технику прыжка и общие развивающие упражнения. Педагогическая методика предполагает плавное увеличение нагрузки для адаптации школьников и достижения лучших результатов.
Текст доступен только для авторизованных
Войти через Яндекс
Войти через ВКонтакте
Войти через Telegram
Продолжая, я соглашаюсь с правилами сервиса и политикой конфиденциальности
или
Заключение
Тренировки должны включать разминочные упражнения, технику прыжка и общие развивающие упражнения. Педагогическая методика предполагает плавное увеличение нагрузки для адаптации школьников и достижения лучших результатов.
Текст доступен только для авторизованных
Войти через Яндекс
Войти через ВКонтакте
Войти через Telegram
Продолжая, я соглашаюсь с правилами сервиса и политикой конфиденциальности
или